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겨울엔 '깜빡깜빡'하라…내 눈을 지키는 '눈 건조증' 특급비법 [건강한 가족]
신체 부위별 건조증 대처법 눈 수시로 깜빡여 눈물 보충 코는 하루 한 번씩 세척해야 입 마름 심하면 인공 타액 사용 신체 가뭄의 계절이다. 찬 바람이 불고 건조한 날씨가
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대장·십이지장·간암에도 '기죽지 않았다'
세 차례에 걸친 '암과의 전쟁'에서 꿋꿋하게 살아남은 서울대 명예교수 고창순(75.사진) 박사. 26살 일본 유학 시절 대장암에 걸렸고, 서울대병원 부원장 시절인 51세 때엔 십이
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60대 같은 40대 ? 40대 같은 60대 !
40대 같은 60대, 60대 같은 40대. 주변에서 어렵지 않게 볼 수 있는 모습이다. 인명은 재천이나 젊음만은 오랫동안 붙잡고 싶다. 서울대병원 가정의학과 조비룡 교수는 "중년부
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“머리 좋고 키 큰 아이, 치아도 이뻐”
어린이는 치아가 잘 맞물려야 음식물을 잘 씹고, 턱 관절도 튼튼해 진다. 그래야 얼굴 형태를 잘 갖추고 영양분 섭취도 잘 돼 정상적으로 성장한다. [자료제공=가온치과병원] 치아의
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[메마른 계절의 건강] 입·눈·피부·두피 건조증…물 충분히 마시고 습도 조절을
건조한 날씨가 이어지면 건강에도 경고등이 켜진다. 메마른 날씨 탓에 함께 마르는 신체 부위는 한둘이 아니다. 특히 구강·눈·피부·두피·비강 등은 해당 부위 뒤에 ‘건조증’이 붙는
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비대면 설, 부모님 영상통화때 화면 흔들렸다면 위험신호
코로나19로 고향에 찾아오지 못한 자녀들과 영상통화하고 있는 할머니 모습. 사진 게티이미지뱅크 코로나19에 방역예법(禮法)이 필요한 설이다. 5인 이상 사적 모임 금지 조처에
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[아자!아이셋맞벌이] "한 숟가락만" 밥그릇 들고 2시간 숨바꼭질
"애가 밥을 너무 안 먹어서 끼니 때마다 따라다니며 2시간은 먹여야 한다니까." 오랜만에 만난 친구는 아이와 매일매일 '밥과의 전쟁'을 벌인다며 한숨을 쉬었다. 나 역시 둘째가
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[week& 건강] 혀를 알면 '맛있는 세상'
포도주의 달인이라고 하는 소믈리에. 와인에 대한 지식만큼이나 포도주의 미묘한 맛을 가려내는 감별력은 일반인의 능력을 훨씬 뛰어넘는다. 미각은 오감 중 인간의 삶을 가장 즐겁게 하는
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[week& 웰빙] 수능 D-5 최고 성적을 위한 마무리 건강관리법
마지막 결승점이 보인다. 장거리 마라톤을 달려온 수험생에게 지금은 최고의 컨디션을 유지하는 것이 가장 중요하다. 시험장에서 최상의 실력 발휘는 건강에서 나온다. 수험생들은 지쳐 있
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수능 최고 성적을 위한 마무리 건강관리법
마지막 결승점이 보인다. 장거리 마라톤을 달려온 수험생에게 지금은 최고의 컨디션을 유지하는 것이 가장 중요하다. 시험장에서 최상의 실력 발휘는 건강에서 나온다. 수험생들은 지쳐 있
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턱관절 장애 20대가 최다…‘먹방’ 따라 하다 큰코 다친다
━ 생활 속 한방 ‘먹방(먹는 방송)’의 인기가 여전하다. 진행자가 음식을 맛깔스럽게, 또는 탐욕스럽게 먹는 모습을 보여주는 프로그램이다. 우리나라에서 먹방은 인터넷 방송
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[커버스토리] 도전! 연예인 피부 따라잡기②
여름방학은 ‘훈녀’로 거듭나기 좋은 최적의 준비시간입니다. 그런데 ‘훈훈하다’의 기준은 대체 무엇일까요. 정답은 여러 가지겠지만, 그중 한 가지는 추측이 가능합니다. 처음 사람을
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[소년중앙] 12세 절반 영구치 충치…어려서부터 올바른 칫솔질 중요한 이유죠
2018년 보건복지부는 우리나라 아동·청소년의 구강건강 상태와 구강건강 의식을 파악하기 위해 ‘아동 구강건강 실태조사’를 실시했어요. 조사결과에서 눈에 띄는 점은 영구치 건강 상
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왜 배달시키면 밥 많이 먹지? 3년간 심해진 '비만의 비밀' [건강한 가족]
건강하게 오래 사는 식습관 내 삶의 유통기한은 내가 먹는 밥상이 결정한다. 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 신체 영양, 건강 상태가 달라진다. 사소하게 보이는 영양 불균형의 파급력
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치아 교정으로 외모 및 발음 개선 효과 볼 수 있어
치아가 고르지 못하면 외모에 대한 자신감이 부족해지고 충치나 잇몸질환도 생길 수 있다. 치아의 비정상적인 마모로 인해 씹는 기능이나 발음에 문제가 생기고, 씹는 힘이 치아에 골고루
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채소 먼저, 여러번 씹어서, 골고루 … 식사 습관 고쳐라
미각은 길들이기 나름이다. 자극적인 음식에 집착하는 것은 학습한 경험을 바탕으로 굳어지기 때문이다. 뇌에 각인된 자극적인 맛을 지우고, 미뢰(혀의 미각세포)를 혹사하던 환경을 개선
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[라이프 트렌드] 속엔 단백질, 겉엔 탄수화물 영양 버무려 빚은 만두 한입
찐만두, 군만두, 비빔만두, 만둣국…. 만두는 먹는 사람의 식성과 취향에 따라 자유자재로 변신한다. 특히 설 명절 대표음식 떡국과도 찰떡궁합을 이룬다. 최근엔 큰 만두, 이른바 ‘
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[세살건강여든간다] 올바른 식습관
고도비만.아토피피부염.주의력 결핍.틱장애…. 요즘 아이들을 괴롭히는 질환들이다. 감염과 영양결핍에 의한 질환이 사라지면서 새로운 유형의 현대병이 아이들을 괴롭히고 있다. 식습관의
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[Family건강] 대장·십이지장·간암에도 '기죽지 않았다'
[사진=안성식 기자] 세 차례에 걸친 '암과의 전쟁'에서 꿋꿋하게 살아남은 서울대 명예교수 고창순(75.사진) 박사. 26살 일본 유학 시절 대장암에 걸렸고, 서울대병원 부원장 시
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[헬스코치] 내 몸 균형 바로잡는 비대칭 극복법
가정의학과 전문의박민수 박사34세 직장 여성 김 편향씨가 진료실을 찾았다. 유독 오른쪽 어깨부터 오른쪽 팔까지 해서 오른쪽이 아프다는 것이다. 그녀는 면담을 하는 중 끔찍한 소리까
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새 학기 급식 꺼리는 아이 바로잡는 방법
학교 급식이 입에 안 맞아 고생하는 학생 대부분은 편식 습관이 있다. 자녀의 편식 습관을 바로잡기 위해선 부모부터 바뀌어야 한다. [최명헌 기자] 새 학기가 시작된 지도 벌써 한
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베개, 어깨 너비보다 넓은 50㎝ 이상 … 매트리스, 누웠을 때 몸 휘지 않는 것
l 체형에 맞는 침구류 고르는 법체형과 수면습관에 알맞은 베개·매트리스·이불을 선택하면 수면의 질을 높일 수 있다.“방 안에 시계를 두는 건 상상도 못 할 일이죠. 함께 사는 친구
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속엔 단백질, 겉엔 탄수화물 영양 버무려 빚은 만두 한입
찐만두, 군만두, 비빔만두, 만둣국…. 만두는 먹는 사람의 식성과 취향에 따라 자유자재로 변신한다. 특히 설 명절 대표음식 떡국과도 찰떡궁합을 이룬다. 최근엔 큰 만두, 이른바 ‘
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'세상에서 가장 작은 의사’ 혀가 잘 보는 인체 기관은?
━ [더,오래] 유원희의 힘 빼세요(10) 혀는 키스뿐 아니라 여러 가지 훌륭한 일을 한다. 혀는 그 모양이나 하는 일을 우리가 잘 알고 있지만 좀 더 자세히 알고 보